COURBE D'ARMEMENT: MAWASHI SA

OIE-ZUKI(video1, video2)

1. Point de départ de la technique
Oie-Zuki est un coup de poing (ZUKI) délivré de la main correspondant au pied que l'on avance de

1. La garde Chudan.
2. La hanche droite.

1'. Zone de décision
pour b, à partir de Mawashi-Kamae SA, quand la main se déplace entre le plexus (E) et la hanche droite.

2. Courbe d'exécution

1. Ligne droite dans l'axe du corps.
   
2. Quand la main droite arrive à la hanche droite elle se dirige directement vers l'avant, sur la cible, rejoignant l'axe du corps.

3. Point d'arrivée
Dans l'axe du Corps.

 
4. Sens d'application de la force
Directement vers l'avant.

5. Détails d'exécution : 2 formes

1. Débute comme Gyaku-Zuki mais, on avance le pied au dernier moment pour suivre Tori qui recule.
2. Au moment où le poing droit rejoint la hanche, on la lance en avant, et au travers de Tori, avec une forte impulsion du ventre, bras et jambes relaxés. Quand le pied dépasse la jambe d'appui, exercer une forte répulsion du pied gauche sur le sol tout en laissant le bras partir, relaxé, en frottant les côtes du coude. Le coude se déplie naturellement et le poing achève sa rotation dans l'axe du corps (photo) tandis que le pied droit se pose en avant (ou légèrement plus tôt).

Remarques :
Dans la seconde forme, le pied avant sera dirigé directement vers l'avant, tandis que le pied arrière sera ouvert à 90° vers l'extérieur, talon sur la même ligne, jambe fléchie pour que la hanche soit horizontale (Zen-Kutsu [1re forme]). La deuxième forme est également utilisable suivant la distance à parcourir (la longueur du pas).

Hanche, pied et poing arrivent en même temps. Le poing est donc projeté par le ventre au moment où le bassin est de face. La position finale du corps ne dépendant que de l'amplitude du pas (court=de face ; long= de profil). Cette amplitude dépendant elle-même de l'utilisation que l'on en fait (ajustement de la distance à partir de Gyaku-Zuki, attaque en poursuite (shotokan), ou attaque portée à distance (shotokai)). 
La force est toujours transmise par le hara, jamais par l'impulsion de la jambe arrière ou de la jambe avant.

6. Critères d'efficacité
Voir Mai-Te et

• Buste constamment vertical.
• Les épaules ne doivent pas dépasser les hanches ni se contracter.
• Déplacer le pied au ras du sol.
• Rester relaxé à l'impact.
• Sensation de tirer l'autre bras, avec la même force.
• Sensation de frapper uniquement avec le ventre.
• Sensation de pousser dès le départ.
• Le ventre doit toujours se déplacer horizontalement. Il est important qu'il n'y ait pas de variation de hauteur au cours du déplacement.

7. Usage du ventre

• Translation (on finit avec les hanches de face en Zen-Kutsu large [b]).
• Rotation Translation rotation finale (on finit avec les hanches de 3/4 ou de profil en Zen-Kutsu étroit [b]). On doit avoir la sensation d'avancer la hanche correspondante en ligne droite au travers de la cible.
• Rotation + translation (a).

8. Utilisations

• Soit pour poursuivre un adversaire qui recule sur Gyaku-Zuki (a).
• Soit comme attaque surprise délivrée à distance ou contre un adversaire ayant l'habitude de reculer face à vos attaques (b).
• Il peut aussi servir dans un enchaînement court-court-long ou comme attaque simple à mi-distance. On peut utiliser des feintes pour couvrir le déplacement (en en variant le niveau).
  Exemple :
  feinte feinte coup.
  Gyaku-Zuki Mai-Te Oie-Zuki.
  Le Mai-Te est exécuté à l'instant où les pieds sont à la même hauteur.

9. Entraînement

1. Avancer, à partir de Gyaku-Zuki, en repoussant le ventre d'un partenaire qui résiste un peu.
2. Avancer le pied à l'aide d'une simple impulsion du ventre.
3. Comme b, en frappant.
4. Ajouter à b une forte répulsion du pied d'appui une fois en Nekoaski-Dachi.
5. Ajouter à d la sensation d'ouvrir le coude et de transmettre le Ki au travers du poing en l'imaginant très lourd et en soufflant au travers.

10. Variantes

• Voir Mai-Te.
• On peut frapper avec la jambe avant levée (franchissement d'un obstacle), à éviter car en cas d'échec le jeu de jambes s'en trouvera gêné.
• Tobikonde-Oie-Zuki : quand les pieds sont à la même hauteur, pousser sur le pied d'appui pour sauter le plus loin possible en avant (risqué).
• On peut glisser (Yori-Ashi) en frappant.
• On peut changer de pied au moment où les pieds se joignent et frapper avec l'autre pied ou l'autre poing ou finir en Gyaku-Zuki.

11. Gammes Oie-Zuki-Jodan

11'. Gammes Oie-Zuki-Chudan ou Gedan

12. Défense contre Oie-Zuki : voir Mai-Te.

13. Contre-attaques

- Contre Oie-Zuki-Jodan

a) En vraie garde :

Tout en écartant le pied droit vers l'extérieur, dévier son attaque avec la paume droite. Contre-attaquer avec Mawashi-Hiza-Geri tout en tirant son bras vers l'arrière et le bas avec la main gauche.

• On peut enchaîner avec Yoko-Geri-Fumikomi gauche, derrière le genou, puis Gyaku-Zuki droit dans le dos.

• Esquiver en écartant le pied arrière et contre-attaquer avec Mae-Ashi-Ura-Mawashi-Geri.
• Parer sur place avec Jodan-Age-Uke. Tirer son bras vers l'extérieur en contre-attaquant avec Gyaku-Mawashi-Zuki ou Gyaku-Mawashi-Empi-Uchi.
• Ecarter le pied droit à droite et contre-attaquer avec Mawashi-Geri puis Yoko-Geri-Fumikomi, sur la jambe avant, de la même jambe.
• Jodan-Age-Uke Ura-Zuki, Tate-Empi-Uchi, Gyaku-Zuki, Mawashi ou Mae-Geri, Uraken-Uchi de la même main ou Otoshi-Empi-Uchi.
• Gyaku-Jodan-Age-Uke Mai-Te ou Mae-Empi-Uchi.
• Soto-Uke Mae-Ashi-Yoko-Geri-Kekomi, Mae-Ashi-Mawashi-Geri ou Mae-Geri...

b) En fausse garde

• Jodan-Age-Uke Gyaku-Mawashi-Zuki-Chudan ou Mawashi-Geri-Chudan.
• Haiwan-Nagashi-Uke Ura-Zuki.
• Te-Nagashi-Uke + Gyaku-Zuki.
• Gyaku-Haiwan-Nagashi-Uke + Mawashi-Zuki...

- Contre Oie-Zuki-Chudan

a) En vraie garde :

• Glisser vers lui avec Te-Osae-Uke droit + Gyaku-Zuki-Jodan.
• Ramener le pied avec Chudan-Barai Mae-Ashi-Mae-Geri.
• Idem avec Morote-Otoshi-Teisho-Uke Gyaku-Age-Zuki en avançant à nouveau le pied droit.
• Gyaku-Soto-Uke en passant en Nekoashi-Dachi Mai-Te.

b) En fausse garde :

• Ude-Uke en Ko-Kutsu Mai-Te Jodan.
• Ude-Uke en Nekoashi-Dachi Mae-Ashi-Yoko-Geri ou Mae-Ashi-Gyaku-Mikazuki-Geri.

- Contre Oie-Zuki-Gedan

a) En vraie garde :

• Gyaku-Gedan-Barai + Mawashi-Zuki.
• Gedan-Kake-Uke (EI) Yoko-Empi-Uchi.

b) En fausse garde :

• Gyaku-Gedan-Kake-Uke (EI) Mai-Te
• Gedan-Barai + Gyaku-Mawashi-Zuki.

Les GAMMES, avertissements

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