En fait, dans l'art, la force provient d'une recherche de l'union ou plutôt de l'association du travail de l'esprit et du corps. Le corps est ici un instrument servant à contrôler ce que l'esprit a imaginé et non l'outil principal. La force ne provient plus de la répétition d'une technique grossièrement vue mais de sa compréhension profonde. La force physique n'intervient, alors, qu'au niveau de la résistance du vecteur qui frappe mais pas dans l'exécution de la technique. En fait, votre technique ne sera forte que si vous n'avez pas l'impression d'avoir mis de force. Le mouvement doit être parfait, c'est tout.

Dans la partie technique, chaque détail est expliqué. Il suffit d'en comprendre, en profondeur, le sens et de l'enseigner au corps pour devenir efficace au niveau technique. Ensuite, il faut suivre une nouvelle voie, celle de la stratégie. Les Kata n'ont pas pour but de vous entraîner à enchaîner des techniques vides de sens, ils ont pour but de vous montrer la voie de la stratégie. Ceci sera démontré à l'aide de 15 kata traditionnels (5 de base et 10 supérieurs) que vous trouverez dans la partie kata et bunkai. Chaque Kata est décrit avec son bunkai intégral selon la stratégie. Il est indispensable que vous cherchiez à le comprendre plus qu'à l'apprendre. Les kata de la voie de la courbe (Mawashi-Do), qui ont pour but de faire la liaison entre la stratégie contre un adversaire et celle contre plusieurs, seront également décris. Bon courage et bonne chance.

• Considérez chaque chapitre comme un cours et travaillez-le sérieusement.
• Suivez-en l'ordre, ne passez au suivant que si le précédent est compris.
• Souvenez-vous que le plus important est la compréhension. Reportez-vous souvent au tableau précédent.
• Ne faites pas de combat avant d'avoir maîtrisé les bases, pratiqué les gammes et les Kata (les maîtres considéraient qu'il fallait atteindre le 3e Dan avant de faire du combat).
• Travaillez avec lenteur. Seule la lenteur peut donner la vitesse.
• Ne négligez pas les Kata Mawashi.