Kosa-Dachi est utilisé lorsque l’on se déplace latéralement avec un pas croisé derrière. Presque tout le poids est supporté par la jambe avant, et le bassin est correctement placé. Les deux genoux sont fléchis, et hanches et épaules sont orientées de 3/4. Le pied de la jambe arrière repose sur koshi. L’écart latéral entre les deux pieds est plus important que dans kake-Dachi.

A partir de Hachiji-Dachi, tournez votre bassin SIA de manière à déplacer la jambe gauche vers votre droite en croisant derrière votre jambe droite et posez la balle du pied au sol.

3) GAMMES

D’abord pour la jambe (hanche) droite puis pour la gauche.

à partir de Kosa-Dachi, bassin placé,

Postures utilisées vous déplacer vers :

12 h =

15 h =

18h  =

21 h (reculer vers) =

à partir de Kosa-Dachi, bassin placé,

Postures utilisées faire face à :

12 h =