Théorie

Les postures

Postures d'arrêts ou d'attentes

Postures composant un pas en avant

Si l'on use de postures hautes

Postures composant un pas en arrière

Postures composant un pas de coté

Postures composant un pas en diagonale ou en zigzag (45°)

Postures de marche en cercle

Postures pour suivre un adversaire qui use de la marche en cercle

Postures intermédiaires

Postures utilisées pour exécuter ou préparer une action verticale

Postures sur une jambe

Postures a terre

Postures particulières

Postures utilisées pour faire face vers une direction particulière

Pour faire face à une attaque d'équilibre (traction ou poussée)

Postures utilisées pour esquiver

Entraînement