JION (première partie)

Pour comprendre les abréviations

Pour revoir les conseils

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 Temps normal d'exécution : 1,5 mn.

UI E
De Yoi, ramenez le pied droit d'un demi-pas en ramenant le poing droit à 20 cm devant le visage, légèrement sous les yeux, puis joignez le pied gauche en venant couvrir le poing droit avec la main gauche. Vos coudes sont légèrement écartés, aisselles légèrement ouvertes, genoux fléchis en Heisoku-Dachi, bassin placé. Vous êtes attentif (photo).

TI E
Vos adversaires sont disposés devant vous et sur les côtés, à des distances variables supérieures à la distance de combat.

T1 I
L'adversaire situé devant vous entre à distance de combat

T1 E1
et attaque simultanément Mae-Geri et Mai-Te droit.

U1 I
Commencez à reculer le pied gauche en reculant la hanche gauche et en amenant la main gauche vers l'épaule droite et la droite devant les parties en utilisant la courbe Mawashi SA (fig.).


U1 E1
En achevant de passer en Zen-Kutsu droit, ramenez la hanche gauche de face en parant avec Ude-Uke droit et Gedan-Barai gauche (photo).

N1
Mouvement très fort avec contraction des dorsaux et du ventre. Forcez vers l'extérieur sans pour autant dépasser la largeur des épaules d'un poing à l'autre.

T1 I
Il pose le pied droit à votre gauche et pivote de 45° SIA en essayant de vous saisir au col.

U1 I
En tournant la tête vers lui (10 h 30) (photo), avancez le pied gauche dans sa direction en passant en Nekoashi-Dachi tandis que vos poings descendent vers vos parties puis remontent devant votre visage pour finir poignets croisés, le droit à l'intérieur du gauche (fig., à partir de la courbe Mawashi SIA).


U1 E1
Écartez ses bras avec Kakiwake-Uke en passant fortement en Zen-Kutsu. Ce mouvement est fort et sec (dos droit, ventre fort, dorsaux contractés ; translation + abaissement).

T1 I
Il recule

U1 E2
Sans bouger vos bras, poursuivez avec Mae-Geri-Keage droit (donné entre vos mains).

T1 E1
et pare d'un Gedan-Barai gauche.

U1 E3
Posez le pied droit en avant en frappant Mai-Te droit (RMS).

T1 E2
Il pare, sur place, d'un Ude-Uke gauche.

U1 E4
Poursuivez avec Gyaku-Zuki-Chudan gauche (RMS)

U1 E5
puis, sans interruption dans le mouvement, avec Mai-Te-Chudan droit (RMS) et revenez en garde (arrêt 1 s).

N2
U1 E4 et E5 = Bari-Bari. Vous pouvez casser le rythme en inspirant entre U1 E3 et E4.

T2 I
Un nouvel adversaire entre à distance de combat sur votre droite.

U2 Ia
En tournant la tête vers lui, passez en Nekoashi-Dachi en pivotant de 90° SA sur le pied gauche tout en débutant la courbe Mawashi SIA de manière à descendre les mains devant les parties.

T2 E1
Quand il attaque Heiko-Zuki-Chudan, pied gauche en avant,

U2 Ib
parez en remontant vos poignets croisés devant le visage (droit à l'intérieur du gauche) puis

U2 E1
en les écartant en Kakiwake-Uke tout en passant fortement en Zen-Kutsu droit (translation + abaissement, voir U1 E1).

T2I
Il recule.

U2 E2
Poursuivez avec Mae-Geri-Keage gauche donné entre vos deux mains.

T2 E1
Il pare d'un Gedan-Barai droit.

U2 E3
Posez le pied gauche en avant en frappant Mai-Te gauche (RMS).

T2 E2
Il pare sur place d'un Ude-Uke droit.

U2 E4
Poursuivez avec Gyaku-Zuki-Chudan droit (RMS)

U2 E5
puis, sans interruption dans le mouvement, avec Mai-Te-Chudan gauche (RMS) et revenez en garde (arrêt 1 s, voir N2).

T3 I
Un adversaire est entré à distance de combat à 45° sur votre gauche.

T3 E1
Il attaque Oie-Zuki-Jodan gauche.

U3 I
Faites-lui face en ramenant le pied gauche en Nekoashi-Dachi tout en parant avec Gyaku-Shuto-Jodan-Age-Uke droit (RMS) tandis que votre main gauche se place devant vos parties (fig.).

T3 E2
Il enchaîne sur place avec Gyaku-Zuki-Jodan droit.

U3 E1
En avançant le pied gauche en Zen-Kutsu, parez avec Jodan-Age-Uke gauche (RMS + translation + élévation).

N3
Directement (fig.), ou courbe Mawashi SA si l'attaque n'est pas déclenchée.

U3 E2
Contre-attaquez avec Gyaku-Zuki-Chudan droit (RMS).

T3 I
Il pare d'un Soto-Uke gauche en passant en Ko-Kutsu.

U3 I
Avancez le pied arrière en amenant la main gauche devant les parties et la droite devant le visage à l'aide de la courbe Mawashi SIA.

T3 E1
Il recule le pied gauche en frappant Mai-Te-Jodan droit.

U3 E1
Parez avec Gyaku-Shuto-Jodan-Age-Uke gauche en Nekoashi-Dachi (translation + élévation).

T3 E2
Il frappe Gyaku-Zuki-lodan gauche.

U3 E2
Parez d'un Jodan-Age-Uke droit en continuant d'avancer le pied droit jusqu'en Zen-Kutsu (RMS + translation + élévation).

U3 E3
Contre-attaquez avec Gyaku-Zuki-Chudan gauche (RMS).

T3 I
Il pare d'un Soto-Uke droit en passant en Ko-Kutsu.

U3 I
Avancez le pied arrière en amenant la main droite devant vos parties et la gauche devant le visage (Mawashi SA).

T3 E3
Il recule le pied droit en frappant Mai-Te-Jodan gauche.

U3 E1
Parez avec Gyaku-Shuto-Jodan-Age-Uke droit en Nekoashi-Dachi (translation + élévation).

T3 E4
Il frappe Gyaku-Zuki-Jodan droit.

U3 E2
Parez avec Jodan-Age-Uke gauche en continuant d'avancer le pied gauche en Zen-Kutsu (RMS + translation + élévation).

U3 E3
En poussant un Kiai, contre-attaquez à nouveau, mais, cette fois-ci, comme il recule son corps, votre attaque s'allonge et devient Oie-Zuki droit puis revenez en garde (arrêt 1 s).

N4 U4 I
Commencez à pivoter sur le pied avant dans SIA en exécutant la préparation de Mawashi-Shodan, 1re partie (rotation SIA) de I à V puis, tandis que vos bras poursuivent leur courbe Mawashi SA, pivotez de 90° sur le talon droit en Nekoashi-Dachi main droite au niveau bas, gauche à côté de la joue droite (voir U6 I et N8 d'Eian Shodan).

T4 I
Pendant ce temps un adversaire est entré à distance de combat sur une ligne située à droite de votre ligne originale (3 h, ligne U3 E3)

N5 T4 E1
et attaque Oie-Zuki·Gedan droit.

U4 E1
En achevant votre pivot face à lui, parez d'un Gedan-Barai gauche tout en armant le poing droit au-dessus de votre épaule droite avec Ude-Uke et en avançant le pied gauche pour passer en Ko-Kutsu (RSI).

U4 E2
En glissant (Yori-Ashi), entrez dans sa garde avec Kagi-Zuki droit en Kiba-Dachi (RMS + translation, arrêt 1 s).

T5 I
Un adversaire est entré à distance de combat à 6 h.

U5 I
Tournez la tête vers lui en débutant la courbe Mawashi SIA qui amène votre main droite devant votre visage et la gauche devant les parties. Vous êtes toujours en Kiba-Dachi, poids du corps sur la jambe gauche (fig., vue de face).

T5 E1
Il attaque Oie-Zuki-Gedan gauche.

U5 E1
Finissez de passer en Ko-Kutsu en parant avec Gedan-Barai droit tandis que vous placez votre main gauche au-dessus de votre épaule gauche en Ude-Uke (RMS) (photo).


U5 E2
Contre-attaquez avec Kagi-Zuki gauche en glissant vers lui en Kiba-Dachi (translation + RMS, arrêt 1 s).

T6 I
Un adversaire s'apprête à entrer à distance de combat à 9 h.

U6 I
Glissez le pied gauche près du droit en Nekoashi-Dachi tout en amenant la main gauche vers l'épaule droite pendant que vous balayez devant vos parties avec la main droite, en utilisant la courbe Mawashi SA.

T6 E1
Il attaque Mae-Geri gauche.

U6 E1
En avançant le pied gauche en Zen-Kutsu, parez avec Gedan-Barai gauche (RSI).

T6 E2
Il s'apprête à poser en arrière.

U6 E2
Commencez à avancer le pied droit jusqu'en Nekoashi-Dachi en débutant la courbe Mawashi SIA.

T6 E3
Il pose en arrière en Zen-Kutsu avec Mai-Te-Chudan du droit.

U6 E3
Achevez le pas en Kiba-Dachi en parant avec Teisho-Uke droit (RMS).

N6
La main décrit un arc de cercle à partir de la position de face.

U6 I
Commencez à avancer le pied gauche jusqu'en Nekoashi-Dachi en débutant la courbe Mawashi SA.

T6 I
Il commence à reculer.

T6 E1
Il frappe Mai-Te-Chudan gauche en achevant son pas en Zen-Kutsu.

U6 E1
Parez en passant en Kiba-Dachi avec Teisho-Uke gauche.

U6 E2
Avec Kiai, avancez très rapidement en Kiba-Dachi en saisissant son poignet de la main gauche et en frappant derrière son coude avec Teisho-Uchi droit, à l'aide de la courbe Mawashi SIA (RMS, arrêt 1 s).

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