Courbe d'Armement : Mawashi SIA
SHUTO-UKE (1re forme), vidéo
1. Point de départ de la technique
La joue gauche.
1' Zone de décision
Entre les épaules, droite et gauche.
2. Courbe d'exécution
Horizontale SA au niveau de l'épaule ou légèrement oblique vers le haut pour parer au niveau Jodan.
3. Point d'arrivée
Le flanc droit.
4. Sens d'application de la force
IE.
5. Détails d'exécution (fig.).
A partir de la zone de décision, ramener la main près de la joue gauche, paume vers le visage, tandis que la main gauche poursuit sa course devant le corps, puis balayer avec la main droite de la joue gauche jusqu'au flanc droit pour parer l'attaque adverse avec le tranchant (Shuto) tandis que la main gauche vient se placer devant le plexus, paume vers le haut.
6. Critères d'efficacité
- Le coude pointe vers le sol pendant l'exécution de la technique.
- Rotation finale des poignets.
- Bonne position du coude par rapport au corps et angle correct (90°) entre le bras et l'avant-bras.
- Technique accompagnée d'une esquive latérale ou d'un retrait.
- Le bras reste décontracté pendant le trajet.
- Épaules basses.
- Main dans le prolongement de l'avant-bras.
7. Usage du ventre
RMS ou RSI ou RMS + RSI.
8. Utilisation
Blocage contre attaque du poing Chudan ou Jodan.
10. Variantes
Remarque : A partir de Jodan-Juji-Uke, on peut exécuter Shuto-Uke en amenant les deux mains à la joue gauche au lieu de balayer devant le corps avec la main gauche.
11. GAMMES
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