COURBE D'ARMEMENT: MAWASHI SIA

YAMA-ZUKI

1. Points de départ de la technique

1. La hanche droite (pied gauche en avant).
2. Les deux hanches.

1' Zones de décision

1. De la hanche gauche à la droite.
2. Hanche droite.

2. Courbe d'exécution

1. La main droite poursuit sa courbe SIA dans un plan vertical perpendiculaire à celui du corps. La gauche se rabat d'abord vers la hanche puis repart vers l'avant, paume vers le haut.
2. La main droite poursuit son mouvement en liant à la courbe SIA, une courbe horizontale SA à partir de la hanche droite de manière à y revenir en même temps que la main gauche rejoint la hanche correspondante, en poursuivant sa courbe SIA.

3. Points d'arrivée
Dans l'axe du corps. La main droite au niveau Jodan, la gauche au niveau Gedan (photo).

4. Sens d'application de la force
Directement vers l'avant, au travers de la cible.

5. Détails d'exécution
a) Après leur passage à la hanche droite (main gauche au-dessus de la droite) les deux mains repartent vers l'avant.

• La main droite se dirige vers le visage de Tori, en décrivant une courbe verticale SIA.
• La gauche, se dirige simultanément vers son bas-ventre.
• A l'impact, les coudes sont fléchis pour que les avant-bras soient horizontaux. Le droit est près de la tempe ; le gauche, près de la hanche avancée. Les paumes se font face.

b) Comme a, mais les mains partent chacune de la hanche correspondante (voir Jodan-Juji-Uke (1re forme))

6. Critères d'efficacité
Les deux poings frappent dans l'axe du corps, dans un même plan vertical.

7. Usage du ventre
Translation + RMS en penchant légèrement le tronc vers l'avant et la gauche.

8. Utilisations

• Attaque à deux niveaux.
• Contre saisie des cheveux (voir Bassai Dai).
• Contre-attaque après Gedan-Barai par exemple.
• Coup d'arrêt en déviant Zuki-Jodan avec le bras droit tandis que le gauche frappe.
• Si Tori saisit votre col par derrière et tire, cédez à la traction en vous retournant à l'intérieur de son bras et contre-attaquez avec Yama-Zuki.

9. Entraînement

• Directement à partir de Yoi.
• En avançant en Zen-Kutsu puis en reculant.

10. Variantes

1. Awase-Zuki : comme Yama-Zuki, mais le bras droit est tendu au niveau de l'épaule, le gauche frappe au niveau Gedan ou au plexus. Cette fois-ci le corps reste de face, vertical (photo).
   
   
   
   
   
   
2. Comme Yama ou Awase-Zuki mais en frappant avec les paumes.
   
   
3. Heiko-Zuki : on frappe des deux poings au même niveau après les avoir armés aux hanches (photo).

11. GAMMES
Les GAMMES, avertissements

12. Défenses contre Yama-Zuki

• Rompre.
• Esquives latérales...
• Parades simultanées :
  Gedan-Barai + Jodan-Age-Uke, Otoshi-Uke + Jodan-Age-Uke, Yoko-Juji-Uke...

13. Contre-attaques contre Yama-Zuki
Techniques simultanées ou s'enchaînant à la défense utilisée.

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